El cuidado de la salud ¿Es realmente importante para permanecer por más tiempo en esta vida y poder llegar a vivir más años?

Mantener y desarrollar buenos hábitos para un adecuado cuidado de la salud, es sinónimo de ser más longevos.

Ser longevo quiere decir, que se puede alcanzar a vivir muchos años, aunque eso no es una regla ni una constante que es exacta.

Porque a lo largo del desarrollo de la vida existen muchas y variadas situaciones en las cuales esta afirmación pudiera no ser precisa.

El cuidado de la salud es muy importante para tener una buena longevidad

El cuidado de la salud y la longevidad

Cual es el verdadero significado de longevidad y de la salud

Longevidad

La longevidad tiene que ver con la permanencia y estabilidad de la vida y está íntimamente relacionada con los siguientes aspectos:

  • Biología.
  • Medicina.
  • Fisiología.
  • Genética.

Y por último tiene mucho que ver con la evolución de las células y de los órganos que forman los cuerpos de todos los seres vivos.

Salud

La salud es la fase donde cualquier ser viviente no posee ninguna lesión ni sufre de ninguna enfermedad, y todas sus funciones se pueden ejercer con total normalidad.

¡Entonces te preguntarás!

 

¿Dónde está la conexión entre el cuidado de la salud y la longevidad? 

Luego de haber descrito anteriormente los diferentes conceptos, es importante señalar que cuando se habla del cuidado de la salud para tener una excelente longevidad, se hace referencia a todos sus aspectos y a todos sus ámbitos.

Por lo tanto, el cuidado de la salud debe ser integral y se debe mantener un equilibrio entre todos sus sectores, entre ellos se pueden mencionar:

  • Alimentación y nutrición.
  • Ambiental.
  • Emocional.
  • Económico. 
  • Espiritual.
  • Familiar.
  • Físico.
  • Laboral.
  • Mental. 
  • Sexual. 
  • Social. 

Para alcanzar una longevidad prolongada y duradera en nuestras vidas, se deben tomar en cuenta muchos aspectos fundamentales que deberán ser considerados de vital importancia para ponerlos en práctica y poder lograr esa larga permanencia en la vida.

Consideraciones para el cuidado de la salud y lograr una mayor longevidad

Algunos aspectos que deben ser considerados para extender la longevidad pueden ser:

  • Crear y desarrollar el hábito de la lectura, que ayuda a oxigenar la mente y ejercita nuestro cerebro. 
  • Realizar actividades físicas constantemente como caminar, correr, nadar, etc.
  • Mantener una alimentación adecuada y sobre todo balanceada.
  • Evitar el consumo de alcohol y drogas. 
  • Dormir las horas diarias necesarias.
  • Algo muy importante es no sufrir de estrés. 

Se debe ser ante todo muy consciente y ser disciplinado en la aplicación de esos aspectos esenciales que intervendrán en el proceso de longevidad de nuestras vidas.

Salud y Longevidad deben ir de la mano para lograr el enlace perfecto y llegar alcanzar una larga permanencia en la vida y así poder disfrutar de más experiencias y más años de vida.

Generalmente el promedio de vida en los seres humanos varía mucho de acuerdo con su estilo de vida.

Por lo tanto, si dichos estilos de vidas no tienen una alimentación adecuada y sobre todo un apropiado cuidado de la salud en todos sus aspectos, estarás muy propenso a padecer de múltiples enfermedades.

En consecuencia, te enfrentar a diversas y difíciles situaciones de salud que deberás superar para lograr alcanzar una larga y segura longevidad.

Conclusiones acerca del cuidado de la salud

Si en la vida de los seres humanos existe alguna situación y etapa segura es sin duda el envejecimiento.

El envejecimiento tarde o temprano llegará, pero como se describe en los párrafos anteriores, este envejecimiento se puede prolongar sabiendo llevar y mantener una vida equilibrada y poder ser más longevos.

Para finalizar vamos a compartir una reflexión en relación con el cuidado de la salud y longevidad

En esta oportunidad citaremos una frase de Pitágoras (Filósofo y matemático griego considerado el primer matemático puro):

“Una bella ancianidad es, ordinariamente la recompensa de una bella vida”.

Sabes que si eres un suscriptor y/o lector constante de apoyando tu salud nos complace que después de leer nuestros artículos puedas expresarte libremente en los comentarios.

Comparte tus experiencias acerca del cuidado de la salud o la de un familiar y así podamos abrir un abanico de opiniones…

Si te gusta leer más artículos como este, te invitamos a visitar nuestra categoría de Estilo de vida.

¡Hey!

¿No estás suscrito a nuestro equipo?

¿Qué esperas?

Para estar en contacto y al día con nuestras publicaciones y actualizaciones hazlo ahora mismo en el siguiente enlace de suscripción:

<<<Suscríbete>>>

Recuerda activar la campanita y permitir nuestras notificaciones👉👉👉